ボディマインドラボ

効果的に小顔を目指すダイエット

体を動かすダイエットだけではなかなか落ちない顔のお肉ですが、小顔を目指す場合マッサージや筋肉トレーニングでむくみをとったり引き締めると効果的です。

かなり力を入れて口角をあげて笑顔を作ってみたり、上を向いて舌を突き出すようにして顔の筋肉を使うとかなり顔が疲れますがこれこそがトレーニングとなるのです。

やり過ぎるとあごを痛めたり筋肉痛になりますのでお風呂などで顔を温めて血行をよくしマッサージすると筋肉のこりがほぐされてむくみもとれるのでおすすめです。